Os amigos de seus amigos podem torna-lo obeso

“Os amigos de seus amigos podem torna-lo obeso” é título de um capítulo do livro O poder das conexões, que trata de maneira detalhada como funciona a influencia das pessoas que convivemos e até mesmo dos amigos de nossos amigos, tanto para o bem quanto para o mal.

Os comportamentos também são contagiosos e podem se propagar de uma pessoa para outra. De forma inconsciente adotamos comportamentos parecidos com os comportamentos das pessoas que convivemos, e até mesmo as decisões e pensamentos tendem a ser parecidos.

Portanto é muito importante ao começar uma mudança de hábitos, uma reeducação alimentar ou uma prática de atividade física, alinhar com seus familiares, ou amigos. Quando você tem o apoio dos amigos, do seu esposo ou esposa, as chances das mudanças serem duradouras e você alcançar seus objetivos são muito maiores.

O contrário também é verdadeiro, caso comece a fazer mudanças de comportamento e ainda tem o mesmo comportamento que você quer mudar, seus esforços vão ser muito maiores com chances de voltar a estaca zero.

Um dos pontos que mais ajuda no emagrecimento, adquirir hábitos saudáveis ou qualquer mudança desejada, é participar de um grupo com mesmo foco, isso ajuda no reforço positivo e com as mesmas praticas, pode ser um grupo virtual ou presencial, mas o mais importante é a interação e participação.