Ingredientes:
1 colher de sopa de azeite;
Meia cebola picada;
2 dentes de alho amassado;
2 abobrinhas picadas;
1 pitada de curry;
2 colheres de sopa de farinha de aveia;
3 xicaras chá de água;
Pitada de sal;
Pitada de pimenta do reino;
Salsa picadinha;
Frango desfiado opcional.
Modo de fazer:
Em uma panela adicione o azeite e refogue a cebola até que fique amolecida, junte o alho e a abobrinha, tempere com o curry, junte a farinha de aveia e a água e cozinhe por 10min. Para deixar com consistência de creme você pode triturá-los com um mixer ou colocar os ingredientes em um liquidificador. Depois de batidos coloque na panela novamente e em fogo baixo acrescente sal e pimenta do reino a gosto. E se desejar acrescente o frango desfiado ou outra proteína de sua preferência.